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而处在痛苦婚姻中的男人与女人之间，总是会爆发“战争”，不是刀兵相见，就是恶语相向，要不就是无休止的冷若冰霜。因此，急需为“冤家”夫妻避免爆发冲突，提供一套改善家庭男女关系的“工具”，以解除各种矛盾带来痛苦婚姻，这套“工具”主要有下列十个方面的内容：
一、要把自己的注意力集中在对方的优点上
大部分夫妻在他们之间的关系紧张时，常常只注意对方的缺点。心理专家要求夫妻之间每天晚上应当用五分钟的时间讲一些相互奉承的话，这些话初听起来可能感觉很不自然，但是对长时间来一直处于关系冷漠的夫妻来说，他们会吃惊地看到，在他们彼此之间仍存在着许多值得珍惜的东西。
二、停止无休止的争吵
一些家庭总居因为一些小事情在无休止的争吵，一件不符合彼此生活习惯的小事情，可以导致一场争端的爆发。争端的内容常常是关于同姻亲的关系，钱物的使用，以及性生活的不协调等原因。有些人总是喜欢嘲弄心灵蒙受过创伤的人，不要一味地惩罚你的妻子或丈夫，你可以让他或她知道你的心里很苦闷，但在他或她已不想伤害你的时候，你一定要持原谅和宽恕的态度。
三、摆脱心理的定势
过去的某些经历常常会影响两人之间的关系，甚至包括一些无足轻重的生活琐事。有这样一对夫妇请求进行精神治疗，他们在谁应当准备早餐的问题上出现了激烈的争执。在调解人面前，丈夫回忆说：“在我的家里，总是母亲为父亲准备早餐。”而妻子却说：“我母亲总是早早地起来忙些别的家务，是我父亲准备全家人的早餐。”从他们的谈话可知，定势是这场争执的根源，以前的观点使他们彼此都感觉对方的想法是错误的。
这些东西看起来似乎是无足轻重的小事，但它却可以使夫妻陷于争吵之中而不能自拔。唯一可以从这种困境中解脱出来的方法，就是两人都扪心自问：为什么我一定要这样去要求别人呢？
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